Shiatsu Assis et Sport : un duo gagnant pour le bien être et la performance

En mai 2023, j'ai suivi une formation de shiatsu spécifique aux sportifs à Albi, dispensée par Hervé Ligot et Nathalie Levardon. Cette formation m'a permis d'acquérir des compétences spécialisées dans l'application du shiatsu auprès d'un public sportif, notamment les coureurs, les pratiquants de sports de combat, et autres. C'est à partir de cette expérience que m'est venue l'idée de rédiger un article explorant le lien entre le shiatsu assis, ma spécialité, et le monde du sport.

Le Shiatsu assis, souvent associé à la détente en entreprise, trouve également sa place dans le monde du sport comme un outil efficace pour soutenir la santé et les performances des athlètes. Cette technique de massage offre une approche favorisant la récupération, la réduction du stress et l'optimisation des performances sportives.

Shiatsu Assis : Une détente après l'effort

Après une séance d'entrainement plus ou moins intense, rien de tel qu'une séance de Shiatsu assis pour favoriser la relaxation musculaire et la récupération. Cette technique de massage ciblée soulage les tensions accumulées pendant l'effort physique, favorisant ainsi une récupération plus rapide et une meilleure préparation pour la prochaine séance d'entrainement.

Massage Assis : Réduire le stress et améliorer la performance

Le massage assis n'est pas seulement bénéfique pour la récupération physique, mais aussi pour la gestion du stress mental des sportifs. En réduisant le stress professionnel et en favorisant la relaxation, cette pratique contribue à une mentalité positive et à une meilleure concentration, essentielles pour améliorer sa performance sportive.

Bien être au travail : Équilibre entre Sport et Détente

Intégrer le bien être au travail dans la routine des sportifs est essentiel pour maintenir un équilibre sain entre les exigences du sport et les besoins de récupération. Les séances de Shiatsu assis en entreprise offrent une pause bienvenue dans la routine sportive, favorisant ainsi un état de bien être global et une meilleure gestion du stress.

Ergonomie en Entreprise : Prévention des Blessures et amélioration de la Posture

L'ergonomie du poste en entreprise est également importante pour les sportifs, car elle contribue à la prévention des blessures et à l'amélioration de la posture. Les séances de Shiatsu Assis peuvent aider à soulager les tensions musculaires et corriger les déséquilibres posturaux favorisant ainsi une meilleure santé physique et une performance sportive optimale.

Séances de Shiatsu en Entreprise : un plus pour les Sportifs

Les sportifs peuvent également bénéficier des séances de Shiatsu en entreprise pour compléter leur programme d'entrainement. Ces séances personnalisées peuvent cibler des zones de tension spécifiques liées à leur sport, offrant un soutien supplémentaire pour optimiser les performances et prévenir les blessures.

En conclusion, l'intégration du Shiatsu Assis dans la routine des sportifs offre une multitude d'avantages, allant de la récupération musculaire à la gestion du stress en passant par l'amélioration de la performance sportive. En combinant les bienfaits du Shiatsu avec un entrainement régulier , les sportifs peuvent non seulement optimiser leurs performances, mais aussi renforcer leur bien être physique et mental.